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Bases de Dialogue Authentique

 

 

Lors de cet atelier Bases de Dialogue Authentique, vous apprendrez à vous exprimer d’une façon recevable, pour ensuite développer vos habiletés d’écoute, afin de comprendre votre interlocuteur en fonction de ce qui lui tient vraiment à cœur, quel que soit le langage qu’il utilise pour l’exprimer. Inspirée des habiletés et de la conscience proposées par la Communication NonViolente (CNV).

 

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UGS : ND Catégorie :

Communiquer avec authenticité et respect

Savoir s’affirmer sans heurter, savoir écouter sans s’oublier – le processus de la Communication NonViolente (CNV) nous permet de nous exprimer avec honnêteté ET respect. Il s’applique à toutes les relations interpersonnelles, leur apportant davantage d’harmonie, de profondeur et de sens.

La clarté qu’apporte la CNV facilite la prise de conscience de ce qui nous habite et le lien à notre sagesse intérieure. Cet ancrage nous permet ensuite de tourner notre regard bienveillant vers les autres afin de créer des échanges vrais, libérant énergie et créativité. Dans un climat où chaque personne a confiance que ce qui lui tient à cœur est pris en considération, émerge un élan naturel de contribuer au bien-être des uns et des autres. Les échanges qui s’ensuivent facilitent la mise en place de plans d’actions concrets et mutuellement satisfaisants.

Dans cette formation, vous explorerez cette façon d’entrevoir les relations interpersonnelles et la possibilité de l’actualiser à l’aide des quatre étapes simples et puissantes de la CNV.

Vous apprendrez :

  • À faire des observations objectives (sans évaluation ni critique);
  • À exprimer votre ressenti par rapport à la situation en terme de sentiments et de besoins (sans culpabiliser l’autre);
  • Pour ensuite faire des demandes claires et réalisables (au lieu d’exprimer des exigences en termes vagues).

À l’aide de ces quatre étapes, vous apprendrez à vous exprimer d’une façon recevable, pour ensuite développer vos habiletés d’écoute, afin de comprendre votre interlocuteur en fonction de ce qui lui tient vraiment à cœur, quel que soit le langage qu’il utilise pour l’exprimer.

Ces apprentissages sont facilités par des exposés, exercices pratiques, observations et réflexions sur les exercices.

Globalement, le dialogue authentique permet de :

  • Mieux se connaître et s’accepter pour s’exprimer authentiquement;
  • Écouter pour comprendre (au lieu de nous défendre);
  • Faire des choix conscients avec plus de clarté quant à notre intention;
  • Plus de pouvoir à actualiser nos aspirations;
  • Améliorer les relations importantes dans nos vies;
  • Avoir accès à davantage de paix intérieure et vivre en harmonie avec qui nous sommes;
  • Régler de vieux conflits et en éviter de nouveaux.

Plus spécifiquement, cette formation de Bases permet de :

  • Comprendre le processus de la CNV et l’importance de chacune de ses étapes;
  • Entrevoir des façons concrètes de changer certains comportements et améliorer certaines relations;
  • Prendre le goût de continuer ce chemin d’apprentissage et de croissance.

Programme

  • Intentions et but du Dialogue Authentique / de la CNV
  • Communication habituelle : modes et impacts
  • Les 2 mouvements et 4 étapes du processus de la CNV
  • Élaboration et exercices pour chacune des étapes
  • Pratiques d’empathie
  • Pratiquer la gratitude

Durée

Cette formation est généralement offerte sur 2 jours entiers ou 4 soirs.

Clientèle visée

Tous les adultes et jeunes adultes qui transigent avec d’autres humains!

À Montréal

Horaire

  • Samedi le 19 janvier 2019 et dimanche le 20 janvier 2019 – de 9h00 à 17h00

Formateurs

Guillaume Lanctôt-Bédard (formateur certifié CNVC et Coach en Dialogue Authentique) et Anne Brissette (formateur certifié CNVC et Coach en Dialogue Authentique).

Arrivée

SVP arriver 15 minutes en avance le samedi et le dimanche pour que nous puissions commencer à l’heure.

Endroit

Centre SOHA, 961 Rue Rachel Est, Montréal, QC H2J 2J4, près de la station de métro Mont-Royal, ligne orange.

Transport en commun

  • Métro Mont-Royal (ligne orange) puis marcher sur l’avenue Mont-Royal Est vers l’Est (3 minutes).
  • Une fois au coin de la rue Mentana, tourner à votre droite (vers le Sud) jusqu’à la Rue Rachel E. (4 minutes)
  • Tourner à votre gauche (vers l’est) et marcher jusqu’au 961 Rue Rachel Est. (Moins d’une minute)

Stations Bixi

Voir la carte des stations vélos en libre-service.

Pour aller au 961 Rue Rachel Est, il y a une station juste au coin de la rue Mentana et Rachel Est. 

Stationnement

Il peut être difficile de trouver des places de stationnement les jours de semaine, prenez le temps de faire des «tours» pour en trouver. Des vignettes de stationnement 24h sont disponibles chez Intermarché Boyer (1000 Avenue du Mont-Royal Est), au coût de 6 $.

À apporter

Papier, crayon, collation. Veuillez vous assurer de votre bien-être! On nous demande d’enlever nos bottes et souliers. Veuillez vous apporter autre chose à porter à l’intérieur.

IMPORTANT, apportez votre agenda!

Lunch

Il y a plusieurs petites épiceries et de restaurants aux alentours. (La Banquise, La Fonderie, Ma Poule Mouillée et plus encore…)

Vous êtes les bienvenu(e)s de manger sur place (four à micro-ondes, frigo, eau froide et chaude disponibles).

Contact

Veuillez nous aviser si vous pensez arriver en retard, 514-885-3710.