INTENSITÉ

Transformer la colère

INTENSITÉ

Transformer la colère

La formation en bref

Bien qu’on craigne notre propre colère et son potentiel destructeur, celle-ci constitue un signal d’alarme exceptionnel. Si nous ne traduisons pas son message, elle peut mener à une violence bien réelle et fort probablement regrettable. Cependant, se familiariser avec la colère (plutôt que la réprimer), permet d’accéder au potentiel d’énergie inexploitée et de profonde satisfaction qu’elle recèle.

Par ailleurs, nous sommes régulièrement déçu.e.s de nos réactions à la colère des autres. Nos stratégies habituelles, au lieu de contribuer à la bonne entente, s’avèrent souvent nuisibles et peuvent empirer la situation.

Lors de cet atelier, vous apprendrez à faire face de manière constructive à la colère en dépassant vos réactions défensives, que ce soit de contre-attaque ou de retrait d’urgence. Vous augmenterez votre capacité de faire des choix conscients, même dans l’intensité émotive, que ce soit la vôtre ou celle de l’autre. Vous utiliserez des outils bien concrets pour co-créer des solutions satisfaisantes.

Préalable : Bases de Dialogue Authentique ou Parentalité Consciente et Bienveillante

Format —

Vendredi soir, samedi, dimanche toute la journée (ou)
Mercredi après-midi, jeudi et vendredi toute la journée

Durée —

2.5 jours

Intensité – 10 au 12 mars 2021

Montréal

445 $

Je m'inscris

LOGISTIQUE

Horaire
Mercredi le 10 mars 2021 (14h30 à 17h)
Jeudi le 11 mars 2021 (9h à 17h)
Vendredi le 12 mars 2021 (9h à 17h)

Formateur.rice.s
À déterminer

Arrivée
SVP arriver 30 minutes d’avance le vendredi, et 15 minutes d’avance le samedi et le dimanche pour que nous puissions commencer à l’heure.

Endroit
À déterminer

Intensité – 19 au 21 mars 2021

Montréal

445 $

Je m'inscris

LOGISTIQUE

Horaire
Vendredi le 19 mars 2021 (19h à 21h30)
Samedi le 20 mars 2021 (9h à 17h)
Dimanche le 21 mars 2021 (9h à 17h)

Formateur.rice.s
À déterminer

Arrivée
SVP arriver 30 minutes d’avance le vendredi, et 15 minutes d’avance le samedi et le dimanche pour que nous puissions commencer à l’heure.

Endroit
À déterminer

Pour informations :

info@spiralis.ca

Objectifs

À la fin de cette formation, vous aurez les outils nécessaires pour :
  • Revenir à vous, suite à une vague de colère,

  • Vous exprimer avec intensité, de manière responsable,

  • Vous tenir debout face à la colère des autres.

Formateur.trice.s

Valérie Lanctôt-Bédard

LL.M., PCC

Directrice générale / Formatrice, médiateure et coach

Guillaume Lanctôt-Bédard

PCC

Formateur et coach

L'expérience des participant.e.s

L'atelier Intensité m'a aidée à vivre des émotions enfouies par peur de me montrer, et à mieux écouter l'autre dans sa colère. Aussi, j'ai été outillée pour moins prendre personnellement les jugements extérieurs.

Claire, Montréal

Ça m’intéresse!