La paix en 3 temps

Be the change you want to see in the World
– Ghandi 

Ma collègue Monica me rappelait récemment à quel point la notion de paix était importante pour Marshall Rosenberg, fondateur de l’approche de la Communication NonViolente. Cela m’a fait remarquer que le mot « paix » a longtemps évoqué un concept qui semblait bien plus grand que moi. Quelque chose de presque inaccessible, un mot que j’aurais instinctivement envie d’écrire avec une majuscule, La Paix….

Dans le livre « La paix ça s’apprend », Thomas d’Ansembourg et David Van Reybrouck font d’ailleurs référence à un malaise généralisé, voire une gène face à l’utilisation du mot « paix ».

Et pourtant, après quelques années à approfondir ma compréhension et mon expérience de la CNV, je suis plus que jamais convaincue que la paix, ça commence par soi. Le travail que je fais pour me connecter davantage à moi-même, aux autres et à mettre en pratique les principes de la CNV est certainement ma plus grande contribution à la paix dans le monde. Cela se reflète sur une foule de choix et d’interactions, au quotidien.

Et pour ces multiples fois par jour où mes actions ou mes paroles ne sont pas pleinement alignées avec la posture de non-violence à laquelle j’aspire pour le monde (mes proches peuvent en témoigner!), je choisis d’exprimer du regret ou de mobiliser d’autres ressources afin de m’engager vers davantage de bienveillance.

En ce sens, la paix est un concept auquel je contribue à chaque instant.

Je profite de cette journée internationale de la paix pour vous partager cette citation de Marshall qui illustre bien son rêve de paix et comment l’approche de la CNV le rend possible:

« Je voudrais que nous créions la paix à trois niveaux et que chacun de nous sache comment le faire.

D’abord en nous-mêmes. C’est savoir comment on peut être en paix avec soi-même quand on est loin d’être parfait, par exemple. Comment pouvons-nous apprendre de nos limites sans nous blâmer ni nous punir. Si nous n’y parvenons pas, je ne suis pas très optimiste quant à la manière dont nous pourrons avoir des relations pacifiques dans le monde.

Deuxièmement, entre les gens. La formation en Communication NonViolente montre aux gens comment créer la paix en eux-mêmes et en même temps comment créer des liens avec d’autres personnes, ce qui permet à la compassion de s’installer naturellement.

Et troisièmement, dans nos systèmes sociaux. Examiner les structures que nous avons créées, les structures gouvernementales et autres structures, et voir si elles soutiennent des relations pacifiques entre nous et, dans le cas contraire, transformer ces structures. »

Quel petit (grand) geste choisirez-vous de poser en cette journée mondiale de la paix pour faire une grande différence et contribuer à plus de paix dans votre monde à vous? 

“What You Say Next Will Change Your World.”
“Ce que vous direz ensuite changera votre monde.”
– Marshall Rosenberg

Un outil à la portée de tous

Un de mes outils favoris pour cultiver la paix au quotidien, dans mon coeur et avec les autres est définitivement les 17 engagements essentiels. Ces engagements ont été créés par Miki Kashtan, une figure importante de la CNV, pour développer sa capacité à s’ancrer dans une posture de bienveillance.

J’ai toujours un engagement affiché sur mon écran d’ordinateur pour m’aider à garder cette posture bienveillante, même quand ça va vite! Ces jours-ci, c’est sur l’engagement numéro 12 « Disponibilité aux rétroactions » que je porte mon regard plusieurs fois par jour.

Au bureau, on fait la lecture de l’engagement numéro 7 « Aimer en toute circonstance » au début de certaines rencontres.

Si vous avez envie d’être guidée à travers les engagements essentiels

Toutes les formations de Spiralis ont été développées à partir du rêve de paix de Marshall Rosenberg et favorisent le mouvement de paix intérieure, de paix entre les gens et de paix dans les systèmes sociaux.

Dans ce programme accessible en 17 courtes leçons préenregistrées, Valérie Lanctôt-Bédard vous guidera dans une exploration de votre relation à vous-même, aux autres et à la vie. Un parcours parsemé d’enseignements, de réflexions et d’exercices à faire à votre rythme pour incarner les valeurs de la CNV au quotidien.