Je n’ai pas besoin de tes compliments!

Il y a quelque chose de profondément vulnérable dans le fait d’exprimer de la gratitude. Prendre le temps de revenir vers quelqu’un, de nommer un geste, une présence, une contribution, et de dire :

« Ce que tu as fait a eu de l’impact sur moi. »

« Grâce à toi, quelque chose a été plus doux, plus clair, plus léger, plus possible. »

Au fond, offrir de la gratitude, ce n’est pas seulement partager une appréciation. C’est offrir un cadeau. C’est une façon de dire :

« J’ai été touchée… et j’ai envie de te laisser voir ce que ta contribution a nourri en moi. »

Il y a, dans cette démarche, une vraie prise de risque. Une forme de vulnérabilité. Un désir sincère d’entrer en lien, de célébrer le beau, de partager ce qui a nourri la vie. Alors quand cette gratitude rencontre une réponse comme :

« Je n’ai pas besoin de compliments. »

« Pas besoin de me dire ça. »

« Voyons… c’est rien. »…

Il peut y avoir un petit ouch intérieur. Une forme de déception. Parfois de la gêne. Parfois de la confusion. Parfois même l’impression que la porte relationnelle vient de se refermer exactement au moment où on essayait de l’ouvrir.

Peut-être qu’en offrant cette gratitude, quelque chose en nous aspirait à la connexion. À la célébration. À la réciprocité. À cette joie simple et profondément humaine de partager le beau. Alors oui… quand le cadeau semble refusé, minimisé ou redirigé, ça peut remuer.

Tournons maintenant notre regard vers la personne qui reçoit.

Recevoir de la reconnaissance n’est pas aussi simple qu’on pourrait le croire. Pour certaines personnes, être vues peut être inconfortable. Être célébrées ouvertement peut créer de la gêne.

Recevoir sans minimiser, sans détourner, sans faire une blague, sans se déprécier… ça s’apprend.

Peut-être qu’à cet instant, ce qui se joue chez l’autre touche des besoins de sécurité, d’humilité, de confort ou même de protection. Peut-être y a-t-il aussi, derrière cette réaction, une difficulté à croire qu’on mérite pleinement ce qui est en train d’être nommé.

Alors plutôt que de conclure que notre gratitude était “trop”, maladroite ou inutile… plutôt que de corriger l’autre, de défendre notre gratitude ou de chercher à convaincre… peut-être pouvons-nous simplement nous rappeler qu’au fond, ce que nous cherchons surtout… c’est de rester en lien.

Parfois, le lien passe d’abord par un peu d’empathie pour l’autre:

« Ouin… j’ai l’impression que ce n’est pas super confortable pour toi de recevoir ça… je me trompe? »

Ou encore :

« Est-ce que ça te gêne de te faire dire ça? »

Et parfois, c’est plutôt le moment de parler de soi, tout simplement :

« En fait… j’avais vraiment envie de te partager l’impact que tu as eu sur moi. Ce n’était pas pour te flatter… surtout pour connecter et te dire merci, pour vrai. »

Alors la prochaine fois que quelqu’un vous dit merci avec le cœur, essayez autre chose que :

« Ben là… c’est rien. »

« Arrête… »

« Pas besoin de compliments. »

Essayez peut-être simplement :

« Wow… merci! »

Aussi simple que ça.

Parce qu’un cadeau refusé crée souvent un petit malaise.

Un cadeau accueilli… crée souvent un grand moment.

— Geneviève Bertrand
Directrice générale chez Spiralis

Atelier intermédiaire Gratitude : voir le beau

Apprendre à reconnaître ce qui nourrit la vie. Apprendre à offrir une gratitude qui touche vraiment. Apprendre à recevoir sans fuir, minimiser ou détourner. Apprendre, simplement… à laisser le beau entrer.