Ce quotidien qui bouffe l’intimité

Le cadran sonne et la routine du matin débute, le plus souvent un feu roulant jusqu’au départ pour le travail : douche, petit déjeuner, lunch pour les enfants, planification de la soirée, parfois de la méditation ou un peu de yoga. Une bise rapide, « bonne journée chérie… » avant d’aller prendre le métro, de s’engouffrer dans le trafic ou dans ses courriels si on travaille de la maison. Et puis, au retour d’une journée pleine, la routine du soir débute : les devoirs ou les activités des enfants, le souper en se racontant les faits saillants de la journée, suivi du hockey, du jogging ou du yoga (encore !). Enfin, la fin de soirée arrive, un peu crevé on ouvre la télé ou on flâne sur Facebook jusqu’à plus capable. On va se coucher, une bise rapide « bonne nuit chérie… », on s’endort en cuiller ou en couteau, selon son style. Et ça continue joyeusement 5 jours semaine, avec un peu de temps plus mou les weekends et quelques occasions spéciales, une sortie au théâtre ou une fête entre ami(e)s.

Vous avec probablement votre propre version d’un quotidien bien rempli. Est-ce que ce quotidien bouffe votre intimité de couple ? Est-ce qu’il vous reste du temps et surtout de l’énergie pour jaser de vos peines et de vos joies, échanger sur vos rêves et vos projets communs, aborder les sujets un peu plus sensibles comme le sexe, l’argent, l’éducation des enfants avec calme et perspective ?
Bien souvent, parce que le reste de nos vies débordent, notre vie de couple s’essouffle de trop peu d’attention. Sans mauvaise volonté, un peu par défaut, on s’éloigne de notre partenaire à s’assurer du succès de notre carrière ou du bonheur de la famille. L’espace d’intimité dans le couple est un espace important qu’on doit créer et protéger. C’est en ce lieu où l’on se permet d’être complètement nu avec l’autre : sans vêtement, sans jugement, sans secret, dans toutes ses vérités belles et moins belles. C’est en ce lieu que se développent et s’actualisent une connexion profonde, une complicité vivante, une confiance apaisante.

Petits rituels pour créer des espaces d’intimités

Il y a beaucoup de croyances autour de la « spontanéité » des moments amoureux. Toutefois, passés les 6 premiers mois de vie commune, « sans rendez-vous, pas d’intimité » ! D’où l’idée des rituels pour vous soutenir dans votre désir d’intimité. Voici 3 exemples que nous avons essayés ou entendus d’autres couples :

Réserver une gardienne pour toute une saison
Une amie à moi a payé d’avance une gardienne tous les jeudis pour 4 mois. Cela les a « obligés » à sortir en amoureux une fois par semaine. Avec trois enfants, ils ont pu ainsi se retrouver, rire, se détendre ensemble.

Sortir la télé de la chambre à coucher
Nos écrans, multiples et portables, sont devenus un ennemi de la rencontre intime. Après avoir pris la mauvaise habitude d’amener mon iPad au lit pour lire (et prendre mes courriels, et regarder des vidéos drôles sur Facebook), nous nous sommes rendus compte que nous perdions ce petit temps intime de fin de journée. Maintenant, nous réservons l’espace de la chambre à coucher que pour les moments d’intimité.

Gratitudes sur l’oreiller
Une des belles façons de partager et créer de la connexion avec son ou sa partenaire est de parler de ce qui va bien, de ce qui a un impact positif sur soi. Pendant 4 mois, nous avons rigoureusement pris un temps pour se dire 3 gratitudes avant de s’endormir. Au moins une de ces gratitudes était en lien avec l’autre. Cette pratique nous a permis de créer beaucoup de confiance entre nous deux et d’élargir notre perspective sur notre quotidien et le monde qui nous entoure.