Nouveau livre sur l’auto-empathie
AUTO-EMPATHIE, L’ART DE SE CONNECTER À SOI-MÊME
« À Priori, communiquer est une musique à deux temps : écouter-s’exprimer. Je propose de remplacer cette vision par celle d’une valse; aux deux temps précédents, s’ajoute alors celui-ci : s’écouter soi-même. S’écouter, mais pas n’importe comment : avec bienveillance… et acuité. »
Philippe Beck, p.5
J’ai bien aimé ce livre sur un sujet que je trouve d’une importance capitale, l’auto-empathie. Pour ceux qui veulent mieux comprendre ce mouvement essentiel de la communication, il propose des explications simples, des exemples concrets et plusieurs petits exercices qui aident à intégrer les notions présentées.
J’ai particulièrement apprécié les distinctions qu’il fait entre émotion et sentiment ainsi qu’entre besoin et valeur. Cela m’a permis de raffiner ces concepts et d’ajouter de la précision à mes moments d’auto-empathie.
Un seul bémol, je ne suis pas tout à fait d’accord avec son explication sur l’utilité de la culpabilité. Pour moi, la culpabilité n’est pas un sentiment mais bien un jugement. Comme tous les jugements, l’écouter afin de la traduire pour au final comprendre et se connecter au besoin qui se cache derrière.
Merci Philippe pour cette contribution.
Jean-Philippe
P.S. Voici le lien vers les détails du livre ici.
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