Communication NonViolente (CNV)

Extraits de notre conférence « Qu’est-ce que l’apocalypse émotionnelle? »

Par 25 mai 2021 No Comments

Qu’est-ce que l’apocalypse émotionnelle?

En regardant la vidéo ci-dessus où Valérie explique ce qu’est une apocalypse émotionnelle, vous comprendrez qu’elles sont beaucoup plus fréquentes qu’on ne le croit et omniprésentes dans la société.

L’apocalypse émotionnelle est une façon d’utiliser l’intensité émotionnelle pour paralyser la conversation ou pour imposer une humeur à l’autre personne. Ça empêche un dialogue d’évoluer.

Apocalypse Now?

Les questions suivantes sont utiles pour favoriser la prise de conscience et découvrir s’il y a présence d’apocalypses émotionnelles dans vos vies :

  • Est-ce que ce que je fais est au service de la connexion, d’un vivre-ensemble mutuellement respectif?
  • Est-ce que quand je m’énerve, les gens autour de moi prennent leur trou et ça m’arrange bien?
  • Est-ce que ce que je fais est constructif, invite l’authenticité, l’empuissancement et l’ouverture?
  • Y a-t-il une intention – plus ou moins consciente – ou un résultat de saboter ou d’empêcher un certain sujet?
  • Est-ce que la réaction en cours est proportionnée ou disproportionnée compte tenu du contexte?
  • Est-ce que j’ai peur de certains sujets et je les évite? Est-ce qu’à force de « choisir mes batailles » je ne me lève plus au nom de ce qui m’importe?
  • Est-ce que je me dis que certains sujets « coûtent trop cher » et qu’il est mieux d’acheter la paix?

Et maintenant je fais quoi…

…si je fais des apocalypses émotionnelles?

Oui, mais ce n’est pas moi qui les fais…

Si vous voulez explorer les solutions proposées par Valérie et ne savez pas comment vous y prendre, la Communication NonViolente (CNV) propose des outils concrets pour explorer ces sujets explosifs et permettre de les désamorcer.

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