Mots-clés : affirmation, prendre sa place, assertivité, force, puissance, action, mouvement, énergie, autorité, action, impulsion
J’ai la conviction profonde que l’on ne peut s’imposer à l’autre sans en payer le prix –Marshall Rosenberg
Description :
Les relations de pouvoir sont souvent très chargées, remplies de perceptions, de conditionnements culturels et de croyances d’enfance. Que ce soit dans notre rôle de patron, d’employé, de parent, d’enfant, ou de professionnel, notre capacité à oser pleinement peut se retrouver fragilisée par la peur de perdre ou d’abîmer la relation et des conséquences potentielles que cela pourrait entraîner.
Dans cet atelier, vous apprendrez à être dans votre plein pouvoir, peu importe votre rôle ou celui de votre interlocuteur. Vous développerez la capacité à vous exprimer avec puissance tout en considérant l’autre et la relation. C’est à partir de ce regard que vous trouverez la force de vivre en équilibre entre vos élans et ceux des autres, où vous trouverez le chemin d’une véritable collaboration.
Thèmes abordés :
COMPRÉHENSION :
- Les sources de pouvoir : Percevoir ses relations en terme de pouvoir et conscientiser l’impact de ce pouvoir sur ses relations
- Le triangle tragique victime-bourreau-sauveur
- L’influence vs. la manipulation
- Le paradigme de domination vs le paradigme de collaboration (le « pouvoir sur » et le « pouvoir avec »)
HABILETÉS :
- Augmenter sa capacité de dialoguer dans une logique de partenariat : influencer sans devenir bourreau, se laisser influencer sans devenir victime
- Dire NON sans briser la relation
- Composer avec le NON de l’autre
- Utiliser son autorité de façon bienveillante
- Prendre des décisions en mode collaboration
CONNAISSANCE DE SOI :
- Comprendre, dans sa propre expérience, les tensions vécues entre nos besoins de pouvoir et d’appartenance
- Augmenter sa conscience par rapport à sa propre utilisation de son pouvoir
- Reconnaître ses peurs par rapport au pouvoir, ma relation au pouvoir
- Découvrir mes positionnements – plus ou moins évidents – en victime ou bourreau
La raison principale pour laquelle nos besoins restent insatisfaits tient à notre incapacité à formuler des demandes claires et concrètes –Marshall Rosenberg
Modalités d’apprentissage : cet atelier expérientiel se déroulera sous forme de présentations, d’exercices et jeux de rôles, de discussions, d’observation, de feedback et de réflexion.
Formateurs : Valérie Lanctôt-Bédard (cert. CNVC) et Jean-Philippe Bouchard.
Assistantes : Sylvie-Nuria Noguer (approches kinesthésiques) et Anne Brissette.
Durée : Cette formation se donne sur un vendredi soir et un weekend consécutifs. (Elle peut être adaptée et se donner dans d’autres contextes.)
Clientèle visée : Cette formation s’adresse aux personnes qui aspirent à vivre mieux dans leur position d’autorité et dans toute relation à caractère d’autorité : savoir s’affirmer sans démolir et écouter sans se faire démolir.
Préalable : Minimum de 2 jours (ou l’équivalent) de formation de base en dialogue authentique (ou en « CNV / Communication NonViolente » ou « communication consciente »).
Programme d’immersion en Dialogue Authentique : Bien que cet atelier puisse être pris à la carte, il fait partie du Programme d’immersion en Dialogue Authentique. Cliquer ici pour davantage d’information sur le Programme d’immersion.
Références et sources d’inspiration :
- Les Mots sont des fenêtres ou des murs, Introduction à la Communication NonViolente, Marshall Rosenberg
- Cessez d’être gentil, soyez vrai – vivre avec les autres tout en restant soi-même, Thomas d’Ansembourg
- Être heureux, ce n’est pas nécessairement confortable, Thomas d’Ansembourg
- Power and Love A Theory and Practice of Social Change – Adam Kahane
- Triangle Tragique, le travail de Stephen Karpman
